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投稿日：2022-04-15 19:42:42.0
- 肩凝り～肩凝りは「肩つり」その1
肩凝りの正体は「肩つり」です。
そしてその原因は【姿勢の悪さ】です
肩凝りというのは首周りの筋肉が《つっている》だけなのです
足がつる（こむら返り）経験をしたことがある人にはわかると思います
では肩凝りならぬ「肩つり」はなぜ起きるのでしょうか
簡単に言えば
【姿勢】に問題があります
では正しい姿勢とは？
自分の姿勢を横から見た場合耳が肩の真上にある状態が理想です
人間の頭は何キロあるか知っていますか？
実は５～6キロあります
この重たい頭を正しい姿勢で支えている場合は
重心が真っ直ぐで負担は最も小さくなります
ではアゴを前に突き出した【悪い姿勢】＝猫背を
取っている人は首の付け根に4倍の重さがかかります
頭の重さ5～6キロ×４倍
20から２５キロの重さが首に掛かります
この重さが常に首に掛かった状態で生活をしていると想像してみてください
首のところからは神経が頭や腕や背中に通っています
したがって肩凝りという状態
すなわち
首の筋肉がつった状態になると筋肉が縮むので
首から出ている神経を圧迫することになります
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「引用元：「羽田野龍丈の痛みの110番」(https://hashimotosekkotuin.com/category/110/)」
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