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コアラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-27 10:11:12.0
- 暑い夏でも基礎代謝を落とさないように 【その１】
気温が高くなってきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか
これからの季節の身体に起きやすい冷えとインナーマッスルの関係をお話しようと思います
秋太りという言葉があるのかどうかわかりませんが
秋になると一気に体重が増えます
なぜそうなるのかみなさんご存知ですか
暑くなってくると冷たいものを食べたり飲んだりします
そして薄着になります
外では太陽がギラギラと輝いていますが
冷房の効いた寒い部屋の中では薄着で冷やし中華を食べながら
キンキンに冷えたビールを飲んでいるわけです
これでは身体が冷えるに決まっています
【体の中に冷たいものを入れると体温は下がります】
【体温が１度落ちると代謝は30%落ちるといわれています】
つまり夏のあいだに体を冷やすことで代謝がどんどん落ちていきます
代謝が落ちて食が細くなり水っぽいものばかり食べています
これが秋になると夏に食べられなかったものが食べられるようになります
しかし体は冷えて代謝が落ちています
すると燃やすものがない状態で食べ物だけが入ってきて
栄養を貯め込んでしまいそれで太ることになります
【その２へ続く】
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「引用元：「羽田野龍丈の痛みの110番」(https://hashimotosekkotuin.com/category/110/)」
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