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投稿日：2023-12-21 09:35:05.0
- ぎっくり腰
- 今年も残すところあと少しとなりました
12月はバタバタと忙しくされている方も多いと思います
そんな中
増えるのがぎっくり腰です
普段やらない所の掃除
普段動かさない重い物を動かす
仕事量が増えている
など
当院では毎年
12月はぎっくり腰の急患の方が増えます
そもそも
ぎっくり腰とはどういう状態か
大きく分けてこの3パターンです
１、腸腰筋が急激につってしまっている
人間の身体を支えるインナーマッスルがつってしまうことで
骨盤が倒れ
背骨を前に引っ張ってしまい
背骨の神経を圧迫してしまう
この状態になっていると身体を反らすことが出来なくなり
座っていて立ち上がれない
寝ていて身体の向きを変えられない
動き出しが痛くて時間がかかる
２、仙腸関節の捻挫
骨盤の部分にある関節である仙腸関節が
捻れたり
剪断力（引き違う力）が掛かったり
下から突き上げられる力が掛かったり
このような力が掛かることで関節の捻挫が起きます
仙腸関節の捻挫が起きると
座れない
前屈が出来ない
脚を動かそうとした時に痛い
３、広背筋が急激につってしまっている
骨盤から始まり
背中を通って二の腕まで張っている大きい筋肉です
広背筋がつってしまうことで
背中が丸くなり
身体が起こせなくなります
広背筋がつると
身体を側屈出来ない
前屈みから身体を起こせない
ぎっくり腰で年末年始を寝て過ごさないようにしましょう
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「引用元：「羽田野龍丈の痛みの110番」(https://hashimotosekkotuin.com/category/110/)」
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