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コアラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-27 12:46:02.0
- 花粉の飛散量2倍！？あなたの免疫システムは大丈夫？
- 前回から続き
花粉症改善は
腸内環境と自律神経とお伝えしました
まずは
腸内環境を整える方法は
1. 発酵食品を摂る
ヨーグルト
納豆
味噌
などの発酵食品には
善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌）が豊富に含まれています
これらを毎日の食事に取り入れることで
腸内のバランスを整えることができます
2. 食物繊維を増やす
良質な食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり
腸内環境を改善します
3. 適度な運動
適度な運動は腸の動きを活発にし
便秘の解消や腸内環境の改善に役立ちます
4.ストレス管理
ストレスは腸の働きを妨げる大きな要因です
リラックスできる時間を確保することが
腸内環境を守るために重要です
腸内環境を整えることは
花粉症だけでなく全身の健康にもつながります
自律神経を整える方法は
入浴
適度な運動
良質な睡眠
バランスの良い食事
腸内環境改善
など
様々な方法があります
飛散量が非常に多い年には
自律神経のバランスが崩れ
花粉症の症状が重くなる可能性があります
このように
腸内環境の悪化により自律神経が乱れ
自律神経の乱れにより腸内環境の悪化
が起き
結果として
免疫システムの異常が発生して
花粉症の発症
重症化
を引き起こす可能性が非常に高いです
当院では
健康腸活により腸内環境改善
自律神経治療により自律神経の乱れを改善
この２つのプログラムにより花粉症を改善します
今年こそは花粉症に負けない身体を作ってみませんか
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