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エステティックサロン Sのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-31 09:44:19.0
- 深呼吸でリンパケア♪
- こんにちは！
esthetic salon Sです(*^^*)
リンパの流れが悪くなるとどんな事が起きると思いますか？
老廃物が体に溜め込まれて疲れやすく、浮腫みにも繋がります。
冷えやすくなり、風邪をひきやすくなったり、脂肪を溜め込み易くもなってしまいます。
肌はくすみがちになって、特にリンパの流れが悪いところはシミが濃くなるとも言われています。
リンパの流れを良くするにはマッサージをしたり、軽い運動で筋肉を動かすことが大切。
もっと簡単にリンパの流れを良くする方法の一つに「深呼吸」があります。
深呼吸でしっかりと横隔膜を動かすことでリンパの流れを促されます(^^)
ぜひお仕事の合間などに試してみてくださいね！
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