骨盤底筋を鍛えて女子力UP！！：2022年12月14日｜ヨサパークフフラ(YOSA PARK Fufu'la)のブログ

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投稿日：2022-12-14 12:49:35.0

骨盤底筋を鍛えて女子力UP！！: こんにちは
Fufu’laです(^^)

ご覧頂きありがとうございます★

少し風がありますが、太陽が出てると嬉しいですw
身体冷やさないようにお気をつけ下さいませ(^^)

【骨盤底筋を鍛える！！
　　　　　　　　女性に嬉しいメリットだらけ★】

魅惑のバスト＆美尻をGET♪(^^)

《ダイエットにも効果あり！骨盤底筋群とは？》

●恥骨結合、左右の坐骨、仙骨、尾骨をハンモック状に繋いでいるインナーマッスルのこと。
子宮や膀胱、直腸などの大切な臓器を正しい位置に
キープする役割を果たしています。

●尿道や肛門、膣を締めたり開いたりします。
おしっこを止める時に使う筋肉です！(^^)
もし、おしっこをうまく止められなかったら
骨盤底筋群の力が弱い＝尿漏れを引き起こす可能性が
あります、、、

●骨盤底筋が衰えると、骨盤に歪みが生じ、
ボディラインが崩壊、、、ヽ(￣д￣;)ノ
腰痛、肩こりといった全身トラブルの原因にも、、、

●女性ホルモンとも関係あります。
バランスが崩れると、生理不順やPMSにも悪影響。

●ヨガの世界では、
骨盤底筋群の緩み＝エネルギーがダダ漏れ！を
意味するそうですヽ(￣д￣;)ノ

呼吸、歩行、排泄から生殖まで人として生きるうえで
大切なあらゆることに関係している骨盤底筋群！！

だからこそ！この骨盤底筋を重点的に鍛えれば
ぽっこりお腹の解消やバスト＆ヒップアップといった
ダイエット効果はもちろん、ホルモンバランスの
調節までも可能に(^^)♪

骨盤底筋群は出産時に大きく損傷しますが、
そうでなくても20代から衰え始めるといわれてい
ます(・Д・)

全身のスタイルアップを叶えたい人や何か気になる
症状がある人は、骨盤底筋を鍛える事が◎ですよ(^^)

【ラクに骨盤底筋を鍛える☆】
◆美ボディ☆女子力UPフェムケアコース◆

おすすめです(^^)

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