ヨサパーク フフラ
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- 栃木県小山市小山2679-1
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ヨサパーク フフラ(YOSA PARK Fufu'la)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-04 17:51:47.0
- 砂糖断ちの効果☆続き
ご覧頂きありがとうございます☆
Fufu’laです(^^)
続きになります！
●体重が減る
必ずとは言い切れないものの、砂糖断ちによる大きな
メリットの一つに挙げられる『減量』
砂糖は栄養にならないうえ、グレリン(飢餓ホルモン)
の働きを活発化させるため、食欲が刺激されて、
食べ過ぎり、満足感が続かない食べ物を口にしやすく
なってしまいます…ヽ(￣д￣;)ノ
砂糖の消費量を制限することは、栄養のない無駄な
カロリー摂取や、カロリーの過剰摂取を減らすことに
繋がります(^^)
●ぐっすり眠れる
砂糖を多量に摂取すると、眠りのリズム調節に
不可欠な、脳内のメラトニンの分泌を遅らせてしまう
ことになります。
その上、睡眠不足は砂糖への欲求を強めるため、
悪循環に、、、ヽ(￣д￣;)ノ
睡眠不足は血糖値のアンバランスを招き、
さらに砂糖を食べたくなるそうですよ！(・Д・)
●内臓がより元気に
普段から多量の精糖を口にする人は、飽和脂肪酸を
過剰に摂取し、食物繊維をあまり摂らない傾向が！
ところが、砂糖を控えるようになれば、
その分食物繊維の豊富な果物や野菜、ナッツ、種子類
全粒粉などを口にするようになるので、
内臓にも良い効果が◎(^^)
これらの食品は内臓における健康な微生物の数を
増やす働きがあるため、内臓を健康にします！
さらに、毒素を排出し、蠕動運動(食べ物を消化する
ための消化器官の働き)を促し、食べ物が大腸を通過
するのにかかる時間を減らしたりと良い効果が(^^)
書ききれないので、続きます(^^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
栃木県小山市小山2679-1
YOSA PARK☆Fufu’la(フフラ)
電話 0285-20-2400
営業時間
平日 10：00 ～ 23：00
土日祝 10：00 ～ 21：00
(※最終受付はコースによって異なります)
完全予約制.プライベートサロン☆
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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