頭の癒しドライヘッドスパ専門店 Space Sleep 新宿店
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スペーススリープ(Space Sleep)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-07 15:15:10.0
- 季節の変わり目
こんにちは！Speace Sleep新橋店です♪
今年の夏はすごく暑い日が多かったですね、、
まだまだ日中も３０度超えていて暑いですが
夜は少しずつ過ごしやすい日も出てきましたね
秋は私が一番大好きな時期で美味しいものが沢山
出てきて幸せです＾＾
季節の変わり目、秋バテにも注意です！
疲労倦怠感や食欲不振、消化不調
立ち眩みやめまい、やる気や集中力の低下、抑うつなど
こうした症状が起こりやすくなる原因は自立神経の乱れ
栄養の偏り、胃腸の機能の低下によってみられてきます
季節の変わり目は自律神経のスイッチが切り替わる時期
なため不調が表れやすい、、
自律神経の乱れを整えるようお身体に無理せず生活リズムに
メリハリをつけて過ごしてみてください
簡単そうに聞こえてきちんとした生活を送るのは難しい
ですが、日中はしっかり活動し夜はリラックスする
湯船につかって疲れをとる、ストレッチから軽い運動を心がける
ことが自律神経を整えるのに大切です
ぜひ意識してすごしてみてくださいね♪
台風も近づいておりますので気を付けてお過ごしくださませ。
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SpaceSleep銀座新橋店
東京都港区新橋4-15-8 ル・グラシェルビルディング8F
新橋駅
JR山手線・京浜東北線 鳥森口より徒歩2分
地下鉄 銀座線
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