首肩凝りの原因：2023年4月4日｜クリア整体のブログ

クリア整体

クリアセイタイ

リラク
整体・カイロ

東京都練馬区石神井町１丁目２５－１３　プエルタベルデ３０５
口コミ高評価4.6◆石神井公園駅徒歩4分◆お悩み・お声第一主義で悩みを解決する整体◆

クリア整体のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-04-04 11:54:55.0

首肩凝りの原因: みなさん、こんにちは！
4月に入り新年度を迎えました♪
新社会人の皆様は今日からお仕事開始の方が多いのではないでしょうか。
慣れない環境の中で疲労が溜まり、首肩凝りが辛くなる時期でもあります。
お風呂やマッサージしても、肩凝りが良くならない原因が何かをお話します(^^)

1. 首や肩が「重い、だるい、こる」
2. 首や肩、頭や背中や腕が「痛み、しびれる」

肩や首が「重い、だるい、こる」
慣れない長時間のデスクワークなどによるうつむき姿勢(猫背姿勢)や、普段やらない運動をしたことなどによる純粋な筋肉疲労が原因です。
この段階では、休息や、正しい姿勢で歩くこと、軽く体をほぐすことなどにより、多くは症状が改善されます。それでも良くならない原因は、うつむき姿勢(猫背)などが原因で頭を支える首の骨の配列が乱れます。
すると首と肩の筋肉が不安定な首の骨を筋肉で支え続けて限界を超えたために疲労やこり感はさらに強まり、結果痛みをともなうようになります。これが肩こりになる原因です。この段階になると、筋肉のこりをもみほぐしても筋弛緩薬を使っても効果は一時的で、こりと痛みが再び襲ってきます。原因は骨が正常に体の重さを支えきれない状況になると筋肉が縮んで体を支えるために守るようになるからです。安易に筋肉のこりを揉みほぐしたり、薬で弛緩させることは「守りを壊す」好ましくない行為です。マッサージ等のみを繰り返していると、肩周辺の筋肉はより頑丈な鉄板のようなこりに変貌して防衛力を強化します。抗生物質を使いすぎると、細菌の抵抗力が増強して薬が効かなくなるのと同じことです。この段階の治療目標は、筋肉ではありません。傾いた頚椎を自立させるために、頚椎を正しい位置に戻して、頸椎を支える背骨や骨盤の安定をはかる必要があります。そして、頸椎が自立できる状況が獲得できてくると、筋肉は本来の柔軟な状態に徐々に戻りはじめ、首肩回りが楽になっていきます！

クリア整体は新社会人の皆様を全力で応援しています！
少しでもお身体に気になるようなことがあれば辛くなる前にお気軽にご相談ください！

〒177-0041
東京都練馬区石神井町1-25-13
プエルタベルデ３０５号室
090-4432-8167
9:00～21:00 休診日　水木

【石神井公園駅】【整体】【肩こり】【骨盤矯正】【産前・産後ケア】【腰痛】【猫背】【痛くない施術】【頭痛】【猫背】【姿勢改善】