梅雨時期にギックリ腰も多い！！：2023年6月2日｜クリア整体のブログ

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投稿日：2023-06-02 08:06:08.0

梅雨時期にギックリ腰も多い！！: こんにちは！
石神井公園クリア整体院長の武田です^_^
今年もいよいよ梅雨入りが近づいています！

梅雨の時期は晴れる日があったり、雨の日があったりと天気が不安定になりやすいですよね。

梅雨の時期になると腰が重だるいと感じたり、痛みが出たり、ギックリ腰になってしまったという方が多く来院されます。

ギックリ腰の原因は、骨盤の歪みがある人は不安定な姿勢を保つために腰回りの筋肉が硬くなりやすく、筋肉に栄養が行かなくなり、老廃物も上手く排泄されなくなり痛みを引き起こしてしまいます。
このような状態になると気圧の変化にも敏感に反応してしまい、気圧が低くなると腰痛となり痛みが出やすくなるのです。
気圧が低くなると、人の体内にある「交感神経」という自律神経の一つが刺激を受けます。

そして、体内の血管を収縮させてしまいます。

これにより、血流の流れが悪くなり、腰周りの血流も悪くなります。

腰痛の原因が単純な筋肉疲労であれば、血流を良くすれば痛みが和らげることが出来ます。

ひとつは、効果的で最も簡単なのが、「お風呂」です。

二つ目は、体を日々健康的に保つためには、「運動」も効果的です。

運動をすると体が温まり、血流が良くなります。

まずは20分からだけでも良いので、ウォーキングなどの軽めな運動からスタートしましょう。

一番のポイントは「継続」です。

無理なく続けられる運動を定期的にするのがポイントです。

この時期の腰痛の対処として、まず患部に電気を当てたり、筋肉をほぐすようなマッサージで対処するところが多いです。

自分では、なかなか気付けない部分もわかってくれるので、活用してみるのも良いでしょう。

それでも色んな治療を試したけど、良くならない場合は、クリア整体では間違った姿勢を首、脊柱、骨盤方向に特殊なローラで矯正をかけて、正しく根本の原因から対処して痛みを出さない身体を作ります！！

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