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ハルミ美容整体 池袋店(Harumi美容整体)のブログ
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投稿日：2023-02-24 11:58:48.0
- 肩の盛り上がりが気になる方へ(^_-)-☆
- こんにちは(‘ω’)ノ
Harumi美容整体 池袋店です。
本日は肩の盛り上がりについてのお話です(^^♪
◎首が短く見え顔が大きく見える
◎疲れて見える
◎老けて見える
コリ以外に肩が盛り上がる原因としては、
猫背や首が前に出ることによるもの筋肉の低下などもございます。
猫背や姿勢が悪いということは肩が前に入っている・顔が前に出ている
体幹の筋肉が弱っているなどが考えられます。
姿勢が悪いということは、肩にお肉がついてしまうということにもなります。
【正しい位置にするには？】
(1)両肩を上げる
(2)上げた肩を後ろにもっていく
(3)その状態で肩を下す
横から見た場合耳より肩の方が若干後ろになります。
普段生活していると、どうしても前のめりで肩が内側に入る姿勢になることが多いです。
前のめりの姿勢になっていると気づいた時には上記のように正しい姿勢位置にしていきましょう。
また、肩回りをほぐし血行をよくすることも大切です♪
ご自身のセルフケアプラス当店のメニューをお受けいただく事により
さらにお悩み改善に繋がって参りますのでぜひお試しくださいませ☆
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