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ハルミ美容整体 池袋店(Harumi美容整体)のブログ
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投稿日：2023-12-07 11:05:22.0
- 筋肉の必要性
- こんにちは♪
Harumi美容整体池袋東口店です(^^)/
皆さん、日常生活の中で様々な筋肉が使われていることはご存知だと思います。
では、姿勢を維持するのに必要な『抗重力筋』はご存知でしょうか？
『抗重力筋』とは重力に対して姿勢を保持する筋肉のことで、姿勢保持筋と呼ばれることもあります。・頸～腰部(僧帽筋、脊柱起立筋等)
・腹部(腹筋群、腸腰筋)
・臀部(大殿筋)
・大腿部(大腿四頭筋)
・下腿部(下腿三頭筋、ヒラメ筋)
上記の筋肉がバランスよくあることで姿勢を維持しています！
またバランスが崩れてしまうことで体の不調がでてきてしまします。
例えば、腹部(腹横筋)が弱くなることで頸～腰部(脊柱起立筋)の力が強くなる為、脊柱の安定性がなくなり反り腰になり腰痛を起こしやすくなります。
このように筋力が低下してしまうことで維持が難しくなり、骨格に歪みがあるならば使いたいはずの筋肉を使うことができなくなる為、良い姿勢をつくることができません。
骨格の歪みを治し、同時に筋力をつけることで良い姿勢をつくっていけます！
姿勢でお困りがある方は一度ご相談ください♪
投稿者
スタッフ
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