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スリーク(SREEK)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-16 08:22:33.0
- 春土用入り
- あっという間に
4月も半分が過ぎました
4月16日から土用入りです
土用と聞くと
夏の土用丑の日とか
うなぎを食べる日を
思い浮かべる人が多いと思います
私も東洋医学の勉強をするまでは
うなぎの日だと思っていました
ところがどっこい
土用期間は年に4回あるんです！！
立夏の前日までの
約18日間（年により前後）が
春から夏にかけての
春の土用期間となりますキラキラ
今年は
5月5日が立夏なので
土用期間は
4月16日～5月4日までです
土用時期は、胃腸ケアをして
戌の日にこんなものを食べましょう
春土用期間は
戌（いぬ）の日にあたる
4月１６日と２８日は
【い】のつくものや【白いもの】を食べるといいです♪
【い】のつく食べ物
イカ・いわし・いんげん・いちご・いくら・いも・稲庭うどん
いか墨パスタ・いぶりがっこ・・・など
【白い食べ物】
白菜・大根・長いも・白ごま・ねぎ・白きくらげ
↑このラインナップは
肺を元気にしてくれる食材です！！
なんちゃらウイルスにかからない免疫力をつけたい人は
肺炎予防にピッタリなのでぜひ！！
春は氣が滞りやすい季節。
自律神経がお疲れの方が急増する季節
氣の巡りをよくしてくれる
香味野菜や柑橘系（香りだけでもOK）を
多めに摂ってみてくださいね♪
食べるだけではなく
運動と睡眠のバランスも重要です！！
適度な運動
しっかり睡眠
そして
バランスのよい腹八分目生活で
土用期間を過ごしてみてくださいねー！
SREEKにもおすすめメニューありますから～♪
お疲れの方、自律神経調整にピッタリのメニューもご用意してます。
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