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投稿日：2024-05-05 23:09:52.0
- あなたの疲れは「良い？」「悪い？」
連休も明けますね～！
あなたの疲れは、「良い疲れ」と「悪い疲れ」どちらでしょうか？
「良い疲れ」のケースは、
「久々のジムで良い汗かいて筋肉痛」
「子供と全力で遊んでクッタクタ」など、
こんな肉体疲労には、清々しさもあり、きちんと休めば回復します。
「悪い疲れ」のケースは、
「ストルスを抱えていて、寝ても疲れが取れない」
「やってもやっても終わらず出口が見えない」
「時間に追われているようで心が休まらない」
こんなケースは、自律神経が疲弊して、精神的に追い込まれているパターンが多いようです。
大切なのは、あなたの疲れが「良い疲れ」なのか「悪い疲れ」なのかを見極めることです。
「悪い疲れ」だと感じたら、決して放置せず、仕事や生活を見直し、自律神経バランスを整えていくようにしたいですね～♪
専門ヘッドスパニスト
人生が変わるドライヘッドスパ｜まゆみ
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