リベルテ(Liberate)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-16 10:20:52.0
- なぜ便秘が肌荒れを起こすのか
こんにちは(^^♪
リベルテです♪
今回はなぜ便秘が原因で肌荒れを起こしてしまうのか
についてお話します。
まず、便が大腸内に長時間居続けると便が腐敗し悪玉菌が増えます。
その有害物質が一度体内に吸収されてから汗となり肌表面へそのとき刺激
となり肌荒れにつながると考えられています。
便秘を防ぐには↓
・規則正しい生活を心がける
・食事は１日３食きちんと食べる。
・水分をたくさん摂る
・適度な運動で腸を動かす
・お腹を冷やさない
水分が失われているときは結構肌荒れを起こしやすいのでたっぷり
水分を摂りバリア機能低下を防ぎましょう♪
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