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オレオマ(OLEOMA)のブログ
プライベート
投稿日：2022-08-18 10:30:27.0
- お盆休みで体重増加！！
- こんにちは！
お盆休みは、いかがでしたか？
お天気が悪くお家にいることが多かったでしょうか？
私は、外食やテイクアウトを楽しんだお陰で 体重が増加しました（笑）
やっぱり、美味しいものって 太りますよね～
身体が重くなったのが 走るとよくわかります
私と同じように体重増加しちゃった方
あ～ふっとちゃった・・・ で終わらせずに
しっかりとリセットすれば すぐ元に戻るので諦めないで がんばりましょ♪
太ってしまった体重は4日で脂肪に変化するみたいですよ！
まだ、なんとか間に合いますので
食事を少し減らしたり リンゴやブロッコリーを摂取して 体調調整をしましょう！
こまめに水分を取っていくと 代謝が上がり血液ドロドロも解消します！
トイレが近くなって嫌だな～と思わずに 4日だけでも水分をとってみてくださいね
水分は水（白湯）ですので お茶やコーヒーは だめですよ～
溜め込んでしまったものを しっかりと排出しましょうね！
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