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シエル(Ciel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-17 12:21:54.0
- レチノールの正しい使い方と避けたいNGポイント
- レチノールはシワやシミ、ニキビ跡の改善に効果があるビタミンAの一種です
しかし、正しい使い方を知らずに使用すると、かえって肌トラブルの原因になることも
今回は、初心者でも分かりやすく、レチノールの正しい使い方とNGポイントを解説します！
◆レチノールの効果◆
肌のターンオーバーを促進
コラーゲン生成をサポート
毛穴の引き締め
シミ・シワの改善
肌のハリと弾力アップ
正しい使い方
低濃度から始める
初心者は0.1%以下からスタートし、肌が慣れるまで週1～2回が基本
夜に使用する
紫外線に弱いため、夜のスキンケアに。朝に使う場合は必ず日焼け止めを
保湿ケアを徹底する
レチノールは乾燥しやすいため、保湿を忘れずに
日焼け止めは必須
レチノール使用中はSPF50+で紫外線対策をしっかり
避けたいNGな使い方
1.高濃度から急に始める
2.ピーリングや強いスクラブと併用する
3.乾燥した肌に直接使用する
4.毎日使用する（初心者は特に注意）
5.刺激の強い成分と併用する
グリコール酸（ピーリング効果が強い）
サリチル酸（毛穴ケアに使われるが刺激が強い）
ビタミンC（美白効果があるが併用で肌が敏感に）
レチノールは正しく使えば美肌効果が高い成分ですが使い方を間違えると逆効果になることも
自分に合った使い方で、肌のポテンシャルを最大限に引き出しましょう!
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