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姿勢堂 寺家鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-03 08:42:28.0
- マスク頭痛にご用心
- 本日はマスクと頭痛の関係について話します。
マスクが引き起こす頭痛の原因
・呼吸のしにくさからくる酸欠
・自身の吐いた息を再度吸うことで起こる二酸化炭素過多
・マスク内の雑菌の繁殖
・耳掛けによる紐の圧迫
・マスクのサイズが合っていない（小さすぎる）
これらが原因となり偏頭痛や緊張型頭痛を誘発します。
偏頭痛→頭全体、片側が締め付けられる感覚
緊張型頭痛→ズキズキと脈を打つような感覚
また、あまり知られていませんが、顎の関節を動かす機会が減ること、耳掛け紐の張力に逆らっての開口運動によって生じる肩こりがあります。
マスクを付けると酸欠状態と口を閉じた状態が続くので
酸欠で筋肉が硬くなる→顎が動かない→肩こり→頭痛という流れを引き起こします。
これから気温も上がってくるのでマスク内が蒸れやすくなるのでさらに息苦しくなることが予想されます。
闇雲にゴリゴリではなくちゃんと原因を探してケアしていきましょうね！
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