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姿勢堂 寺家鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-25 08:28:10.0
- 猫背
- 猫背とは?
ご存知とは思いますが猫のように背中が丸くなっている姿勢のことです。
人間の脊柱はもともとまっすぐではなく、Ｓ字カーブのように湾曲し衝撃を緩衝する役割をしています。
猫背になるとそのカーブが強くなってしまい、緩衝作用が弱まり身体に負担がかかりやすくなります。
進行するとＳ字カーブが消失し、脊柱全体で弧を描くような状態の円背になってしまい高齢者に多い腰の曲がった姿勢になってしまいます。
また、肩が内に巻く「巻き肩」なり、なで肩気味になると、だるっと見えてしまったり、二の腕がダルッとなってしまう原因にもなります。他にも姿勢が悪くなると身体全体でバランスをとろうとするため、あごが前に突き出すようになったり、腰を反らすことで反り腰になったりと背中以外にも影響が現れてきます。
姿勢は第一印象を決める重要な要素ですので、姿勢が良いだけでポジティブな印象を与えることができます。
一方、姿勢が悪いと、見た目が悪いだけでなく、肩こりや首こり、腰痛の原因になり、さらには呼吸が浅くなって全身の血行が悪くなることで、健康にもさまざまな悪影響があります。
猫背によって起こる症状
・首の痛み
・肩こり
・腰痛
・息苦しさや疲れ
・しびれや神経痛
・むくみ
・頭痛
・老けて見える
・呼吸機能が低下
・腱鞘炎
人の頭の重さは約6kg、Lサイズのスイカほどもあり、寝ている時以外はこの重量を背骨が支えています。頭が背骨の真上にあれば背骨全体で支えられますが、猫背になると骨だけでは支えきれず、骨をサポートする筋肉に負担がかかり、こりや痛みが生じます。
背中が丸まった猫背のような姿勢を続けていると、体調にさまざまな影響を及ぼします。悪い姿勢は万病のもと。姿勢を正して、不調を改善しましょう。
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投稿者
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