首・肩こりが良くならない理由とは？【王子整体】：2022年2月17日｜てぃ～だのブログ

整体サロン　てぃ～だ　王子北口店

セイタイサロン　ティーダ　オウジキタグチテン

リラク
整体・カイロ

東京都北区王子１－２１－２　王子OJビル５F
王子駅北口徒歩4分　南北線王子駅2番出口徒歩３分

てぃ～だのブログ

プライベート

投稿日：2022-02-17 14:17:34.0

首・肩こりが良くならない理由とは？【王子整体】: こんにちは♪

院長の鬢櫛（びんぐし）です(^^)

今回のテーマは、「首・肩こりが良くならない理由」についてお伝えさせていただきますね♪

厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、男性２位、女性１位と国民の上位愁訴を占めています。

首肩こりの主な原因は以下の４つと言われています。

1.姿勢不良

正しい姿勢を取らないことで肩こりを発症するケースです。パソコン作業や長時間スマートフォンを使用することで、肩甲骨や背骨、骨盤周囲の筋肉が固まってしまい、猫背を引き起こして血行不良に陥り、結果的に首肩こりに繋がります。

2.眼精疲労

細かい文字を見続けるなど、目を酷使することで肩こりを発症するケースです。パソコン作業や長時間スマートフォンを使用することで、目の周囲の筋肉の緊張を高め、血行不良に陥り、首肩こりに繋がります。

3.運動不足

運動習慣がなく同じ姿勢でいることで首肩こりを発症するケースです。運動をする習慣がないと、首や肩回りの筋肉が活動する機会が減り、同一姿勢による筋肉の過緊な緊張状態になるため、首肩こりに繋がります。

4.ストレスや自律神経の乱れ

日常生活の中で何かしらのストレスを引き起こすと、自律神経のバランスが崩れてしまいます。ストレスは特に、自律神経である交換神経が優位に働くため、筋肉の過度な緊張状態を作り上げ、血液の流れが滞るため、首肩こりに繋がります。

首肩こりに繋がる主な４つの原因を述べさせて頂きましたが、共通点としては「血液の流れが悪くなっている」ということになります。その原因が日常生活の中で作り出され、慢性的な首肩こりを引き起こしてしまいます。

いかがでしたでしょうか？

次回は、「頭痛」についてお伝えさせていただきますね♪

北区王子　整体サロンてぃ～だ　王子北口店
院長　鬢櫛（びんぐし）

#王子整体#東京整体#北区整体#近くの整体#頭痛＃首こり#肩こり#股関節痛＃膝痛#腰痛#骨盤矯正#姿勢改善#猫背矯正#反り腰#産後整体#マッサージ#カイロプラクティック#リラクゼーション#ヘッドスパ#運動療法#自律神経#坐骨神経痛#ヘルニア#腱鞘炎#生理痛#生活週間#むくみ#痛み#肩甲骨はがし#ストレッチ#運動不足#メンテナンス#王子駅#王子神谷駅#赤羽駅#東十条駅#北区#荒川区#板橋区#北区骨盤矯正#北区産後整体#荒川整体#足立整体#板橋整体#南北線整体#京浜東北線整体