てぃ~だのブログ
プライベート
投稿日:2022-04-23 16:20:17.0
- 血行が悪くなると痛みが起こる??【王子 整体】
- こんにちは♪
院長の鬢櫛(びんぐし)です(^^)
今回のテーマは、「血行が悪くなると痛みが起こる??」について具体的にお伝えさせていただきますね♪
1.全身をくまなく循環する血液:
成人の血管の全長は約9万キロメートルもあり、心臓から大動脈へと押し出された血液は、動脈、毛細血管、静脈を通って、最後に大静脈から再び心臓に流れ込んでいます。
それぞれの血管はその役割に適した構造になっていて、高い圧力がかかる動脈の血管壁は厚く、重力に逆らって下から上へ血液を押し上げる静脈には逆流を防ぐ弁があります。
2.筋肉が硬くなると血行が悪くなる:
血管の壁が厚く弾力性に富む動脈は、心臓の収縮により送り出された血液の圧力でふくらんだり収縮したりして血液を送っています。
それに対して静脈は自分で血液を運ぶ力はほとんどなく、足の筋肉が収縮したり弛緩したりしてポンプのように血液を押し上げています。
そのため、長時間同じ姿勢をとり続けたり、運動不足だったりすると、筋肉が硬くなって血液を押し上げる力が弱くなり、血行が悪くなってしまいます。
最低でも週に3回30分程度の有酸素運動を行うことで、血行が改善し、痛みが少しずつ引いてきます。
いかがでしたでしょうか?
北区王子 整体サロンてぃ~だ 王子北口店
院長 鬢櫛(びんぐし)
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