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てぃ～だのブログ
プライベート
投稿日：2022-06-21 16:44:30.0
- 梅雨と関節痛との関係性とは？【王子 整体】
- こんにちは♪
院長の鬢櫛（びんぐし）です(^^)
今回のテーマは、「梅雨と関節痛との関係性」についてお伝えさせていただきますね♪
梅雨になると体調を崩したり、昔痛かったところが痛み出すことがたびたび見受けられています。
原因が気になる方もいらっしゃると思いますので、簡単に記載させていただきますね♪
梅雨時期に台風や雨の日に関節がより痛くなる現象のことを「天気痛」と呼ばれます。その理由についてお伝えさせていただきますね♪
【原因その1】
関節の中の圧力と空気の圧力のバランスが崩れて、関節が腫れぼったくなるため、痛みを感じます。
【原因その2】
天気が悪くなると気圧が低気圧になるため、自律神経の交感神経が活発・優位になってしまうので、痛みに対して過敏になります。
【天気痛の予防策】
1.40℃くらいのぬるめのお湯につかり、血液の流れを良くし、血行を促進しましょう。
2.むくみの解消に効果があると言われるカリウムをより多く摂取しましょう。
※カリウムなナスやキュウリに多く含まれいます。
3.筋力トレーニングやウォーキング程度の有酸素運動運動を週に3回30分行うことで、身体の柔軟性が得られ、血液の流れが良くなります。
※特に、膝痛や股関節痛が常にある方の運動は注意するようにしてください。
いかがでしたでしょうか？
北区王子 整体サロンてぃ～だ 王子北口店
院長 鬢櫛（びんぐし）
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