Lua by Alo's 【本格痩身/最強小顔/ブライダルバスト/腸活美腸エイジング】
ルアバイアロ
- エステ
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- 北海道札幌市中央区北５条西２７－２－６
- 駅近アクセス◎東西線 西28丁目駅 徒歩1分
ルアバイアロ(Lua by Alo's)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-31 19:33:25.0
- 座りすぎは注意！！！
- 1日11時間以上座る…は危険です！！！
脚の筋肉は血管を引き締めることで、心臓のポンプ機能を助けています！！！
座ってばかりだと怠けてしまい、血流が停滞。老廃物が排泄しにくい。
血糖や血中の中性脂肪、コレステロールなどが十分に消費されず、
生活習慣病、疾患病、脳卒中などの発症リスクが高まるようです。デスクワークのお仕事や座る事の多い日常だと30分～1時間に1度立ち上がり、
太ももが床と並行になるように「その場で足踏み」をしたり、
つま先立ちで「かかとの上げ下げ」をする運動を実践してください。
交通機関でも階段を使用したり、一駅だと歩いて少しでも体を動かしてみましょう♪♪
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