Lua by Alo's 【本格痩身/最強小顔/ブライダルバスト/腸活美腸エイジング】
ルアバイアロ
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ルアバイアロ(Lua by Alo's)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-10 10:56:44.0
- 入浴方法のおすすめ！！！
- こんにちは♪エステティシャンのhazukiです♪♪
突然ですが！
皆様、入浴はできておりますか？？
健康である為にも、ダイエットの為にも、体を温めることは大切です！
全身浴、半身浴が有名ですが、ダイエットには反復浴法というものがあります！
反復浴法とは…10分入って→上がって5分→10分入って…と
入って上がってを繰り返す入浴方法です！！
のぼせやすい方でも、簡単にできますので週2.3回は入浴できる良いです♪
入浴のタイミング！！！
夕食前がおすすめです！！消化には副交感神経が関わるため、お風呂に入ってリラックスし、副交感神経の働きが良くなってから夕食をとるのがベター。胃腸への負担が軽く、自律神経が乱れません。
是非、ご参考にしていただければ嬉しいです♪
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