Lua by Alo's 【本格痩身/最強小顔/ブライダルバスト/腸活美腸エイジング】
ルアバイアロ
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ルアバイアロ(Lua by Alo's)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-22 15:55:38.0
- 足が太くなる原因は知っていますか？
足痩せにお悩みの方に当てはまる原因がこちらです！
1.身体のむくみ
むくみは、必要以上に水が体内に残ってしまうことによって起こります。いわゆる「水太り」の状態です。むくみは、ただ水分を過剰摂取しただけでは起こりません。本来は血液や体液として循環し余分な水分は体外に排出されますが、血行が悪かったり塩分を取りすぎたりすることで、摂取した水が体内に残ってしまうことで起こります。
2.身体の冷え
身体が冷えると、血液の循環が悪くなる→老廃物が溜まりやすくなる→むくみやすくなります。老廃物は脂肪とくっついてセルライトになってしまうので、更に怖いですよね！冷えによるむくみは、しっかりストレッチやマッサージすること、お風呂などで体を温めて血行を良くすることが大切です。
3.代謝の低下
運動不足や睡眠不足によって代謝が低下していると、本来排出されるはずの水分がなかなか体外に出ていきません。体内の水分量が増えることで、むくみに繋がります。若いころに比べてむくみやすくなったという方は、代謝の低下が原因かもしれません。
4.運動不足
運動不足も脚が太くなってしまう深刻な原因のひとつ。カロリーオーバーな食生活、運動不足な生活が続くと、太ももに脂肪が付きすぎた状態になっています。
そして、筋肉低下にもつながりリンパの流れも悪くなり全身の循環が悪くなります。
当てはまる項目は、ありましたか？？
原因を知らず、ひたすらダイエットや筋トレなどをするのではなく
自分のお身体を理解し効率よく痩せられると嬉しいですね♪
何かお困りのことがございましたら、お気軽にお越しください♪
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