Lua by Alo's 【本格痩身/最強小顔/ブライダルバスト/腸活美腸エイジング】
ルアバイアロ
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ルアバイアロ(Lua by Alo's)のブログ
- バランスの良い食事 【サバ】
- こんにちは♪
エステティシャンのyuuaです!
定期的に訪れるダイエット
皆様は食べないダイエットをしていませんか??美しく痩せるためには
食べないダイエット から バランスの良い食事
が1番大切です!!!!!!!!
食べないダイエットをするとリバウンドしやすいお体になってしまったり、
ストレスで暴飲暴食をしてしまったり、お肌や髪まで影響が出てしまいます。
サイズダウンには少しお時間はかかりますが、
地道に生活習慣の質を上げるようしていきましょう♪
自炊をしてもお肉料理ばかりを選びがちですが、
お魚料理はできていますか??
私の最近のおすすめはサバ焼きです!!
グリルでやるのは後処理が面倒ではありますが、
フライパンで焼くだけでも、とーっても美味しいです(*'▽'*)
さらに、サバには血液をサラサラにしてくれ
コレステロールや中性脂肪のバランスを整えてくれる効果もあります!これを聞いただけでも食べたくなりますよね!
余ったサバはバラバラにして混ぜご飯にすると
次の日のお弁当にもなるのでおすすめです!是非皆様もお試しくださいませ^_^
![ルアバイアロ(Lua by Alo's) yuua](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/76/88/C035287688/C035287688.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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