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【マッサージ×整体×リンパマッサージ】王子溝田橋整骨院・整体院

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王子溝田橋整骨院 整体院のブログ

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投稿日:2025-08-30 11:05:29.0
足関節のズレで姿勢のズレが出てくる
普段の生活で意識することは少ないかもしれませんが、私たちの体を支えている一番下の関節は「足関節」です。足関節とは、すねの骨(脛骨・腓骨)と足の骨(距骨)で構成される関節で、歩く・立つといった動作の土台となる部分です。ここにズレや歪みが生じると、実は全身の姿勢に大きな影響を及ぼします。

足関節が内側や外側に傾くと、体はバランスを取ろうとして膝や骨盤、さらには背骨まで補正しながら姿勢を保とうとします。その結果、膝痛や股関節痛、腰痛、肩こりなどの不調につながることがあります。例えば、足首が少し内側に倒れる「過回内(オーバープロネーション)」の状態では、膝は内側に入り、骨盤が傾き、猫背姿勢や反り腰を引き起こすことも少なくありません。

また、足関節のズレは歩き方にも影響します。本来であればかかとから着地し、足裏全体で体重を支え、つま先で蹴り出す流れがスムーズに行われます。しかし足首に歪みがあると体重のかかり方が偏り、疲れやすくなったり、足裏やふくらはぎが張りやすくなるのです。

当院では、足関節の状態を確認し、手技による矯正やストレッチ、必要に応じてインソールのアドバイスも行っています。体の土台である足元を整えることで、姿勢全体が安定し、不調の予防・改善につながります。普段から「歩き方が偏っている気がする」「体のバランスが崩れている」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
足関節のズレで姿勢のズレが出てくる_20250830_1
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王子溝田橋整骨院 整体院のブログ(足関節のズレで姿勢のズレが出てくる)/ホットペッパービューティー

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