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イーネ オランジェ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 10:01:44.0
- 紫外線について！
- いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
【紫外線について】
紫外線は、肌の光老化だけでなく
・皮膚がん
・白内障
・免疫機能低下
の原因となります。美容面にも健康面にもダメージを与える紫外線の対策をするために、日焼け止めクリームを塗ったり、日傘等のUVカット製品を身に着けることだけでなく、身体の内側からも対策をすることがポイントになります！！
食べるUVケア！身体の内側からの紫外線対策や日焼け後の肌におすすめの食材は【トマト】です
ビタミンAやビタミンCといったビタミン類に加え、むくみを予防するカリウムなどを含む栄養たっぷりのトマトは、赤い色素である「リコピン」も豊富に含んでいます。この「リコピン」は抗酸化作用が強く、紫外線による肌の酸化を抑えてくれます。
吸収率UPの方法！！！
・油と一緒に調理をする、食べる
・加熱して食べる
・朝に食べる
身体に良いものを取り入れて、食事からのインナーケアを意識してみてください！！！
投稿者
立川店 スタッフ
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