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なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-17 08:20:01.0
- 意外と知らない背筋ピーンはNG！？
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^_^
～正しい座り方～
デスクワークや趣味のハンドメイドなど座り作業の多い方はたくさんいらっしゃいますよね。腰痛にならないよう、姿勢には気をつけていらっしゃることと思いますが...
実は、意外と間違った座り方をしている方が多いのです。
正しい座り姿勢のポイントは、
「腰が少～しだけ丸まっていること」
いい姿勢をしようと背筋をピーンとしすぎたり、
腰を反りすぎたりするのは、腰痛を引き起こす原因に...
左右の坐骨に均等に体重がかかっていて、
肩・膝が左右水平になっている、いわゆる"骨盤を立てた状態"で、
あくまでも"リラックス"するのが正解デス。
長時間正しい姿勢をキープするのはなかなか難しいものですが、
まずは短時間でも意識して、正しい座り姿勢を身につけて、
快適に生活が送れるように腰痛を予防しましょう！！
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