プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
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投稿日：2022-06-07 17:27:00.0
- ピラトレでシュッとした身体を手に入れましょう！
こんにちは！
静岡市葵区にあるPremiumBodyCare美容鍼灸整体サロン横内店です！
今日は当店で行わせていただいているピラトレについて紹介していきたいと思います！
まずピラトレとはピラティスと体幹トレーニングをかけ合わせた運動のことで体幹・インナーマッスルを刺激していきながら背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行います。
骨格のゆがみや筋力不足を効果的に解消することができるエクササイズです。
呼吸によって交感神経を活発化させ、心と体を活性化させます。
ピラティスは動きながら自分を内観していく「動く瞑想」とも言われています。
また、PremiumBodyCareの別店舗では、もともとKOBA式体幹バランストレーニングを取り入れていたこともありピラティスとKOBA式体幹バランストレーニングを融合させることでより一層体幹インナーマッスルに刺激を入れていくことができるため
運動不足な方・苦手な方・これからトレーニングを始めてみようと考えている方まど様々な方にご利用いただいています！
最初から体幹トレーニングは少しハードルが高いという方には当店のピラトレで少しずつ体と心をレベルアップさせていきましょう！
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施術者
大柳 舞佳オオヤナギ マイカ
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