水の効果ってすごい！！：2022年9月8日｜プレミアムボディケア横内店(PremiumBodyCare)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-08 09:14:04.0

水の効果ってすごい！！: ◯アンチエイジング
→年齢とともに細胞内の水分量は低下。『水』を飲み体内から潤うことで、肌荒れ・小じわ・くすみなど老化をストップ！肌トラブルの要因の有害物質も排出。骨を丈夫に保つことも大きな要因！カルシウムを多く含んだお水がおススメ！
◯むくみ解消
→体内の水循環の悪化が原因の一つ。カリウム不足も考えられるので、ナトリウムが少なくカリウムを多く含んだミネラルウォータがおススメ！
ですが、寝る前にたくさん飲んでしまうとそれもむくみの原因になるので、注意しましょう！
◯疲労回復
→水分が不足していると、血流も悪くなりドロドロ血液になります。水分を多く含んだサラサラの血になると疲労回復に！炭酸水がより効果的！無糖がおススメ！
◯ダイエット効果
→肥満になる原因として新陳代謝の悪さがあります。代謝が悪いと老廃物が溜まり、循環が悪くなり便秘や脂肪を蓄積します。『水』を飲むことで食欲を抑制することも！ミネラルを多く含んだ超硬水がおススメ！特にマグネシウムとカルシウムが重要で、マグネシウムは腸で水分を集め、便通を良くする働きがあり、カルシウムには体内の臓器を活発に動かす働きがありダイエット中のイライラを落ち着かせてくれます！

このように、『水』にはたくさんの健康・美容に良い効果があります(^-^)
『水』は飲むのが苦手だなーという方も、「水の時間割」を作ってあげる事で
飲む時間になったらコップ一杯（200ml）の水を飲む！を繰り返す事で習慣になっていきます☆
いつまでも若々しくキレイな女性でいましょう＼(^O^)／☆彡

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