プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-15 10:22:35.0
- ダイエット中のおやつにはこれがオススメ！！
- ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい！！
と思ったことは誰しもが経験のあることだと思います笑笑
そんな時、私はいつもサツマイモをオススメしています！
サツマイモって甘いけど食物繊維たっぷりで腸内環境にも良く、
低GI食品で血糖値の上昇が少ないので脂肪になりにくく安心して食べられるおやつなんです(^o^)/
最近はコンビニとかでもサツマイモ煮や干し芋が売られていたりするので気軽に買えます！
私はハマると買いだめする人間なので常に冷蔵庫にキープしています。
おやつに悩まれている方はぜひらサツマイモを候補に入れてみてください！
皮ごと食べてくださいね！！
あとは梅干しとか素焼きのナッツ類もオススメです♪
もちろんサラダやフルーツ、プロテインなどをおやつがわりに食べるのも良きです☆
美味しく無理せずダイエット頑張りましょうー！
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