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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
- 花粉症に勝つ!「ビタミンD」
- こんばんは(^-^)
静岡市葵区にあるPremium Body Care美容鍼灸整体サロン横内店/整骨院葵堂横内院です。
「ビタミンD」は、花粉症対策にどう言う効果があるのか?
ビタミンDは腸のカルシウム吸収を促進し、骨を丈夫にするビタミンとして知られていますが、免疫を調整する働きももっています。ビタミンDが不足すると花粉症のような異常な免疫反応がでやすいといわれています。
ビタミンDが豊富な食品は、干しシイタケや干しキクラゲ、イワシ、シラス、紅鮭、スモークサーモンなどです。また、太陽光(紫外線)を浴びると、体内でビタミンDがつくり出されます。
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