★体にやさしいプロテイン、プロテインナチュラ★：2024年4月22日｜ベルフィオーレイーアス高尾店のブログ

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投稿日：2024-04-22 11:09:55.0

★体にやさしいプロテイン、プロテインナチュラ★: こんにちは！
結果にコミットする次世代型エステBelle　fioreイーアス高尾店です。

皆さんはプロテインってどんなものか詳しくご存じですか？
なんとなく、筋肉トレーニングする方が飲むもの。
ダイエット中にお食事替わりに飲むもの。って認識が多いかと思います。

そんなプロテインですが、実は美容にも健康にもとても大切な栄養素なんです！

プロテインとはたんぱく質の事を指します。
身体の２０％を占めている、肌・髪・爪・筋肉・臓器・ホルモン・酵素を形成、健康に維持するのに不可欠な栄養素なんです！
このたんぱく質が足りていないと、お肌のターンオーバーがうまく行われなかったり、ホルモンバランスが崩れてしまい体調を崩す原因となってしまったりなど、私たちの身体にとって良い事がありません。

１日に必要なたんぱく質の量は
（体重）Kg＝ｇ　なので、例えば５０Ｋｇの方なら５０ｇ必要になります。

ちなみに１００ｇのお肉に含まれるたんぱく質の量はおよそ２０ｇです。
なので体重５０Ｋｇの方がお肉で十分なたんぱく質を摂るには、毎日２５０ｇのお肉を食べないといけないのです。
毎日の事となると結構大変ですよね…。

また、たんぱく質を摂ることは大事ですが、動物性たんぱく質は植物性のたんぱく質に比べると消化に負担が掛かるため腸内環境が崩れやすく、便秘などの原因になってしまう可能性もあるので、たんぱく質の摂り方にも注意が必要です。

良質なたんぱく質を摂って健康に綺麗になりたい！！
そんな方におすすめしたいのが、こちらです★ブログ画像

こちらのプロテインナチュラは、100％植物性無添加のプロテインで消化に負担がかかりにくく、
さらにえんどう豆、大豆、発芽玄米の3つのブレンドでアミノ酸スコアも100になります♪

味は、ココア・抹茶、黒ゴごまきな粉の3種類からえらべます！
おすすめは、グルテンフリーでノンカフェインの黒ごまきな粉味です♪

気になる方はぜひ、
健康と美容の維持にぜひ試してみてください(^^♪