ケッカニコミットスルジセダイガタエステ ベルフィオーレ ハチオウジテン
- エステ
- 東京都八王子市子安町４－１－５ UP・T．D ２Ｆ
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ベルフィオーレ 八王子店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 11:13:25.0
- メンタルが弱っている時は。。。
- 突然ですが皆さんはストレスを感じることは多いですか？お仕事のストレスやメンタルが弱っているときは
質も良い睡眠をとりましょう！！
では質の良い睡眠って？
☆決まった時間に寝る
☆最低6時間は睡眠をとる
☆起床後太陽を浴びて体内時計をリセット！
☆就寝2時間前は強い光、スマホオフ！！
ストレスは美容の天敵です！！！
まずは☆4つをできることから実践してみましょう(^^♪
プラスアルファでお好きな香りがあれば香りでも
リラックス効果は上がりますのでぜひお試しください(#^.^#)
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