おざき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-23 17:55:07.0
- 冷えた体を肩甲骨運動で！
- こんにちは！
おざき整体院の尾崎です。
梅雨明けもしてこれから本格的な暑さがやってきますね・・
熱中症にはくれぐれも気を付けながらお過ごしください。
本格的に夏にはいっていくと、どこに行っても家にいても
エアコンがかかっていますね。
エアコンによって体がだんだんと冷えていきます。
体が冷えていくことで筋肉も硬くなっていきます・・
そこで今回は、そんな固まった筋肉を動かす運動として
肩甲骨を動かす運動をオススメします☆
＜やり方＞
・両方の指先を両肩にのせます。
・両肘を後ろ回しで大きく回します。
・大きく回す際に特に意識をしてほしいのが
「呼吸」です。
※両肘を前に持ってきた際は息を吐きましょう
後ろに回していく際に息を吸いましょう
この肩甲骨を動かす運動により肩・肩甲骨周りの筋肉もしっかりと
動かすことができ、肩甲骨周りの血流もUPしやすくなります☆
猫背・巻き肩を気にされている方にもオススメです！
ぜひこの肩甲骨の運動をして冷えた体を守っていきましょう☆
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皆様のお体のお悩みを解決に導けるよう
お手伝いさせて頂きます
【おざき整体院】
橿原市葛本町73-1 103
0744-37-1132
21時まで営業
【予約】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000565512/?cstt=2
公式ライン
https://lit.link/ozakiseitai
<プロフィール>
業界歴20年
国家資格保有(柔道整復師免許)
スポーツトレーナー実績有
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