アタマトネムリノサロンスリープ
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- 愛媛県松山市本町6丁目2-5 Original box28 5B号室
- 伊予鉄道本町五丁目駅(電車・バス)より徒歩1分
スリープ(thReep)のブログ
- おやすみ前には香りでリラックス
- みなさん、こんにちは
松山市のドライヘッドスパ専門店
頭と眠りのサロンthReepです「ぐっすり気持ちよく眠りたい」
そんな全人類の願いを叶えるために役立つ
【安眠のための香り】をご紹介いたします
それは「香りの女王」としても名高い
王道であり至高の…ラベンダーです!やさしいラベンダーの香りには
◇幸せ物質”セロトニン”の分泌を促す
→酢酸リナリル
◇神経の緊張を鎮めてくれる
→リナロール
が主成分として含まれており
心にリラックス&安らぎをもたらしてくれます◎「目が冴えてしまって眠れない」
「緊張や不安がずっと抜け切らない」
ラベンダーの脳の沈静&抗不安作用は
そんなお悩みの解消にもピッタリです
この嬉しい香りを最大限活かすため
工夫したいのは【香りを感じる場所】
香りは場所と行為をタグ付ける役割を持ち
たとえば寝室でラベンダーを香り眠ると
「ベッド=安眠」がラベンダーの香りで
タグ付けされ強固な記憶として保存されます
最近ですと、ピローミストやアイマスクで
ラベンダーの香りのものも多くあるので
ぜひ枕元で使ってみてはいかがでしょうか?
わたしは友人からもらった枕用の
サシェを愛用しています↓(使った日はいつもよりぐっすり眠れる気が…)
みなさんもおやすみ前のリラックスタイムにはぜひ
香りの女王”ラベンダー”をお試し下さいませ^ ^
#松山市 #ドライヘッドスパ
#松山ドライヘッドスパ
#ラベンダー #睡眠の質向上

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