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スリープ(thReep)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-08 12:34:05.0
- ゆらぎの季節、春を元気に過ごすために
- みなさん、こんにちは
松山市のドライヘッドスパ専門店
頭と眠りのサロンthReepです
新生活・新年度・新学期・新社会人…
色々なものが新しく動き始める「春」は
心身の揺らぎが出やすい季節でもあります。
私たちの身体には自律神経と呼ばれる
オートマチックな機能があるおかげで
自動的に良い状態を保てています
しかし、環境や気候の変化の大きい春は
この自律神経の働きを乱れやすくさせ
心身のバランスを崩すキッカケが生じやすい
実は注意すべきシーズンなのです！昇給、昇進、進学、新入など
一見するとポジティブなイベントも
大きな変化をもたらすという意味では
人間にとってのストレス要因となります
そんなゆらぎの春だからこそ…
・規則正しい生活
(食事、運動、休養のバランスを意識！)
・適切なストレス発散やリフレッシュ
(ウォーキングなどの運動は特にオススメ)
・癒しを感じられる時間の確保
(マッサージやアロマも役に立ちます◎)
など意識して日々の生活送ることは
自律神経や健康な心身を整えていくためにも
春は特に大切なポイントとなります
ちなみに、ドライヘッドスパも
副交感神経優位のリラックス状態へ
導きやすいリラクゼーションですので
今の時期、とってもおすすめです◎
あたたかくなり良くも悪くも
ソワソワと心の落ち着かない季節ですが
揺るぎない心身で元気に乗り切りましょう！
#松山市 #ドライヘッドスパ
#松山ドライヘッドスパ
#春 #自律神経
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