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頭と眠りのサロン thReep【スリープ】

アタマトネムリノサロンスリープ

  • リラク
  • エステ
  • 愛媛県松山市本町6丁目2-5 Original box28 5B号室
  • 伊予鉄道本町五丁目駅(電車・バス)より徒歩1分

スリープ(thReep)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-03-08 13:30:27.0
睡眠が変われば、人生が変わる!
みなさん、こんにちは
松山市のドライヘッドスパ専門店
頭と眠りのサロンthReepです

睡眠の質・眠活・ポケモンスリープ…
時代は「大睡眠時代」に突入していると
言っても過言ではないでしょう

なぜ今、睡眠がこんなにも注目されるのか
それはひとえに眠ること以上の価値が
睡眠には秘められていることに他なりません
睡眠が変われば、人生が変わる!_20240308_1
今日は良質な睡眠が私たちにもたらす
五つの嬉しい効果についてご紹介いたします

【1:美肌になる】
睡眠が変われば、人生が変わる!_20240308_2
寝不足が続くと肌トラブルが増えるのは
肌の生まれ変わりが滞るからなんですね

【2:太りにくくなる】
睡眠が変われば、人生が変わる!_20240308_3
寝不足になると食べ過ぎを抑制するレプチンが減り
反対に食欲を増進させるグレリンが増える…
太らないためにも、夜更かしは禁物です

【3:脳の機能が回復する】
睡眠が変われば、人生が変わる!_20240308_4
眠たい時は徹夜をするより
潔く明日に回すのが賢い選択!

【4:病気のリスク軽減】
睡眠が乱れるとホルモンバランスが崩れ
免疫に関する病気(風邪やインフルエンザ)に
なる可能性が高まってしまいます
つまり「免疫力=睡眠力!」

【5:自律神経が整う】
常に活動モードが続くと身体も脳も
疲労によってストレスMAXに。。。
自律神経が乱れると体温や腸管の働きなど
身体の基本的な機能にまで不調が及びます

そうなんです!
眠ることはただ頭を休めるだけでなく
心と身体のバランスを整えて
私たちが元気に過ごすための準備を
してくれている時間でもあるのです!

たかが睡眠、されど睡眠
毎日の眠りをより良いものにして
この大睡眠時代を生き抜きましょう◎


#松山市 #ドライヘッドスパ
#松山ドライヘッドスパ
#睡眠の質向上
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スリープ(thReep) risa
ご来店お待ちしております
ヘッドセラピスト
risa リサ
投稿者
スリープ(thReep) risa

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risa

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あなたの頭と心をやさしくほぐします

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スリープ(thReep)のブログ(睡眠が変われば、人生が変わる!)/ホットペッパービューティー

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