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スリープ(thReep)のブログ
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投稿日：2024-11-07 11:56:19.0
- 目のお疲れをリセットする秋
- みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです
かすみ目・充血・目のけいれんなど
直接目に現れる症状はもちろん
頭痛やめまい、首肩のしんどさまで
実はその症状、秋の疲れ目が原因で
引き起こされているのかもしれません
そんな不調を予防するために
注意したい３つのポイントがこちら！
◯長時間、目を酷使しないスマホや読書は時間を決めて付き合い
15分に1度、遠くを見るタイムを設ける
◯食べものから目を労る積極的にアントシアニンを多く含む食材
(ブルーベリー、茄子、黒豆など)を摂る
◯姿勢に気をつける猫背になると後頭下筋群が凝り固まって
眼球運動が制限→眼精疲労につながるので
同じ姿勢で負担がかからないようにする
また、当店のドライヘッドスパでは
目を酷使する人が凝り固まりがちな
・前頭筋(おでこの筋肉)
・皺眉筋(眉の筋肉)
・眼輪筋(目の周りの筋肉)
・後頭下筋群(首と頭部を繋ぐ筋肉)
を、しっかりとほぐしていきます◎
ちょうど11月限定クーポンは
秋の疲れ目解消に特化した内容です
気になる方は、こちらもご活用下さい
↓↓詳細は下のクーポンページより↓↓
読書の秋・アートの秋・食欲の秋…
素敵な季節を存分に味わい尽くすためにも
今年は「目を労る秋」にしてみませんか？
#松山市 #ドライヘッドスパ
#松山ドライヘッドスパ
#秋の疲れ目 #眼精疲労
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