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スリープ(thReep)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-07 09:57:40.0
- スリパ向上委員会！
- みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです
コスパ、タイパ…色々なものの
パフォーマンスの良さが求められるいま
私がこだわりたいのは「スリパ」
スリパとはスリープパフォーマンス
つまり、巷でも話題の「睡眠の質」です
“6時間以下睡眠を2週間続けると作業効率は
2晩徹夜したのと同レベルに下がる。。。”
という恐ろしいデータもありますが
忙しい現代人にとって睡眠時間の確保は
なによりも難しいテーマだと思います
時間は変えられない、となると
やはりその内容を高めるしかありません
そんな現代人にオススメしたい
最近セラピストが見つけた
スリパ向上アイテムを一つご紹介
＼就寝前のリラックスタイムに／
耳をじんわり温める【耳ぽっか】イヤホンのような見た目のこちら
耳に装着してスイッチオン！すると
じんわりと耳の中が温かくなってきます
耳の内側は副交感神経と関わりが深く
温めることで自然とリラックス◎
ぽかぽかと心地よい温度になってくると
眠らなきゃ、という焦りもほぐれて
自然な入眠を促してくれる気がします
(あくまでも個人の見解です)
布団をどれだけ温めても無防備に出る頭は
対策できないよな、と諦めていましたが
耳が温かいだけで割と幸福度は上がりました
この耳ぽっかは三段階の温度設定で
その時の気分や体調に合わせて快適な温度に
調節できるところも気に入っています◎(強いて言うなら電熱式ではなく充電して
コードレスで使えたらなお嬉しい…)
冬が苦手で寒くなるとなんとなくいつもより
睡眠トラブルを抱えがちな私ですが
今年は耳ぽっかを取り入れたおかげで
良い眠りを取れる日が少し増えた気がします
寒くなり免疫力が求められる冬！
身体を休めて整える時間としても
眠りの重要度はますます高まる季節です
これからも睡眠の質の向上目指して
色々なスリパ向上アイテムを
お試し＆ご紹介していきますので
一緒にいい眠りを目指していきませんか？
もちろん、ドライヘッドスパもオススメです^ ^
#松山市 #ドライヘッドスパ
#松山ドライヘッドスパ
#ヘッドマッサージ #スリパ
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