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スリープ(thReep)のブログ
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投稿日：2025-03-14 10:20:15.0
- 睡眠において世界一〇〇な日本人
- みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです
今日3月14日(金)は「 世界睡眠デー 」
「世界で一番眠っていない」ことで日本人が
トップを走っているのは有名な話ですが
ポケモンスリープの調査によると
「世界で一番規則正しく眠っている」のも
なんと日本人だそうです！週末の寝溜め・休みの前日の夜更かしなど
平日と休日で大きく睡眠時間がズレると
【社会的時差ボケ】と呼ばれる状態になり↓
◇日中の眠気に悩まされる
◇朝の起床が困難
◇疲労感やダルさが取れない
など、睡眠時だけでなく活動時にも
しんどい思いをしなければならないことに
ちなみに、この社会的時差ボケに
一番悩まされているのはドイツだそうです
ただ、日本人のきっちりとした国民性と
ポケモンスリープの力が合わされば
世界一の称号をつかみ取れることを
今回の調査結果から知ることができました
世界睡眠デーである今日は、華の金曜日！
ついつい夜更かし＆遅起きしそうな方も
「世界睡眠デー」の今日だけは
いつも通りの睡眠ルーティーンで
お布団に入ってみてはいかがでしょうか？
#松山市 #ドライヘッドスパ
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#世界睡眠デー #睡眠の質向上
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