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スリープ(thReep)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-08 16:50:27.0
- 桜が綺麗な季節ですね
- みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです
桜の季節ですね
もう、お花見には行きましたか？
私は、母と妹と夜桜を見に行くのが
毎年お決まりのコースになっています
(そして、いつも大体寒い。。。)
外の風を浴びながら歩いて話して
それだけでとても爽快な気分になります実はこれには科学的根拠があります
ミシガン大学の研究によると…
「20分～30分間、自然に触れると
ストレス値が1時間あたり28.1%低下する」
というデータがみつかっています
コルチゾールというストレスホルモンが
自然に触れる機会を作るだけで減少します
たった20分～30分間だけでも
自然との繋がりを感じることは
私たちのメンタルにとても良いようです
普段は外に出るのが億劫な私も
桜が美しく咲き誇っている今だけは
絶好のお出かけチャンスだと思っています
(しかも心まで整うのなら、なお嬉しい！)
今年のお花見はまだ、という方は
ぜひ今が見頃の桜を見に行って
ストレスを忘れる時間を過ごしてみて下さいね
#松山 #ドライヘッドスパ
#ヘッドスパ #お花見
#ストレス解消
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