エステティックサロン シーラックス
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シーラックス(Sealax)のブログ
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投稿日：2025-10-26 23:07:38.0
- 甘いものが食べたい時に体で不足している栄養！
- こんにちは！
シーラックスの河村です＾＾
仕事終わりや、ふとした時に
しょっぱいのが食べたい！甘いのが食べたい！と
日によって違っていることはありませんか？
実は身体の中で不足している栄養ごとに食べたくなるものが違ってくるんです！
本日は甘いものが『食べたくなる』あなたの体で
今不足している栄養が何かを確認していきましょう！
コンビニで手軽に買える物もご紹介いたします☆
＊甘い物が食べたくなる時
↓
エネルギー不足
糖質摂取すると脂肪蓄積しやすくなり、血糖値が上がりやすくなるので
タンパク質【お肉、お魚、大豆製品】を摂るように心がけましょう＾＾
◎コンビニで買える物
↓
サラダチキン、ゆで卵、カニカマ、スルメ、ヨーグルトなど
すぐに甘いものを食べるのではなく
一度上記のものを水分と一緒に食べ３０分程経つと落ち着きますよ！
ぜひお試しください♪
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