整体サロン宇宙のブログ
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投稿日：2024-04-19 19:52:36.0
- なかなかよくならない眼精疲労は姿勢が原因？
- こんにちは！
整体サロン宇宙です。
暖かくなってきましたね。
目の疲れは気になりませんか？
今は花粉症や乾燥の影響もありますが、年々増加している
眼精疲労についてお話していきます。
目に充血や痛みが起き、視界がかすむ・ぼやける・眩しさ
を感じるなどの症状が起きます。
このような症状が、十分な休息をとっても回復しないもの
が眼精疲労で、通常の疲れ目とは区別して考えます。
近年では、パソコンなどのディスプレイ作業や
スマホなどの使用頻度が増え、近い距離にピントをあわせ
るために目の筋肉を使い続けてしまうことに起因する眼精
疲労も増加しています。
悪化している方の多くは姿勢が前のめりになっていたり
姿勢が悪くなっていることも要因の一つです。
上記の症状がもし悪化してしてしまうと目の周りの筋肉の
緊張が伝わり、目の症状以外に首や肩こりの症状、頭痛、
めまい、吐き気などが起きやすくなります。
他には自律神経の乱れや胃腸や精神面にも影響が出ます。
ただの疲れ目と侮っていると、体だけではなく心にまで
影響を及ぼすこともあります。
姿勢からお伝えしますとストレートネックの方、猫背の方
のほうが症状は強く出るので要注意です。
姿勢は普段から意識が必要ですが、完璧に自分では改善さ
せていくのは難しい状況です。
セルフケアで胸や背中をストレッチしたりすることも
大切ですが、そもそも体の歪みが整っていないとなかなか
筋肉が伸びないだけでなく、痛めたりしますので
まずは体の歪みを整えるのも一つの解決策かもしれません。
お困りの方はお気軽にご連絡下さいね！
一人でも多くの方のお身体のお悩み解決のお手伝いが出来れば幸いです。
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
#整体#肩こり#腰痛#自律神経#交換神経#副交感神経#自律神経失調症#頭痛#不眠#うつ#パニック#疲労#内臓#内臓調整#内臓疲労#肝臓#腎臓#天王寺#桃谷
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