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ヨガ ムーン(yoga moon)のブログ
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投稿日：2022-06-08 12:49:28.0
- 夏のメンテナンス
- nicoです^o^
この2.3日、暑くて暑くて
夏が来たぁ
と慌てているnicoです！
みなさんは、夏こそ
むくみ対策が必要なことを
ご存じでしょうか？？
冬の方が寒くて汗がでず
むくみやすいのでは？
と思いますよね。
冬は寒い季節なので
自然と身体が温まろうとして
体内を燃焼させようと
する働きをします。
しかし、夏場は
身体が冷やそうとする
働きをします。
その上、クーラーの効いた場所や
冷たい飲み物、食べ物の
とりすぎにより
常にお腹が冷えてしまったり
浮腫の原因に、、
これからの季節こそ
身体を冷やしすぎないように
食事なども意識しながら
ヨガや
運動をしてみてください♪
6月のより
rikaインストラクターによる
『夏のメンテナンスヨガ』
が始まります！！
夏こそ気をつけるべきことを
教えて下さいますので
気になる方は是非
受けてみて下さいね☆
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