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トリート(TREAT)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-04 13:50:23.0
- ★梨
- こんにちは♪
9月に入り青空が少し気持ち良く感じています。
先日、知人から梨をいただきました。普段あまり果物を食べないのですが連日美味しくいただいているのですが、梨の栄養成分やお肌への効果が知りたくなり調べてみました♪
梨の主な栄養成分は、ソルビトール、アスパラギン酸、カリウム、食物繊維、ポリフェノール、クエン酸等で凄く身体にいいものが多く含まれています。
「ソルビトール」は果糖の一種ですが、低カロリーで整腸作用があり、腸内環境を整えてくれます。
「アスパラギン酸」「クエン酸」には、エネルギー代謝を促進して疲労回復効果が。
「カリウム」は解熱作用があるので日中屋外で仕事や作業をした後の身体の火照りを鎮静したり、体内の余分なナトリュウム（塩分）を排出する作用でむくみを解消してくれます。
「ポルフェノール」は抗酸化作用があるのでアンチエイジング効果が期待できます。
今が旬の梨はシャキシャキの食感とみずみずしい甘さの中に、こんなにたくさんお肌や身体にいいことが含まれていると思うと、更に美味しくいただけそうです♪
【インスタID】
treat_for_beautyst
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