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トリート(TREAT)のブログ
- 三寒四温♪
- こんにちは♪
何を着ていくか毎朝悩む日々です。
寒暖差が大きいこの時期は、寒暖差に体が対応するため心身を活発にする神経、「交感神経」活発に働くため、たくさんのエネルギーが消耗されます。そのため疲れやすかったり、だるさを感じやすいようです。
これが自律神経の乱れという状態のひとつです。
自律神経を整えるためには「交感神経」と心身を休め回復させる「副交感神経」のバランスの良い働きが大切です。
適度な運動、バランスの良い食事、湯舟につかる入浴、質の良い睡眠・・・よく耳にするフレーズですが大切なことです。
皆様体調管理お気をつけ下さいませ。
【インスタID】
treat_for_beautyst
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