ドマーニ(Domani)のブログ
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投稿日：2023-11-26 13:20:31.0
- １回目からの感動を！
- NEWマシンを楽しみにして下さってたお客様の変化！
正面からは顎が尖ってスッキリをご実感を頂きました。
おお顔の表情筋90%は赤筋と前回のブログでお伝え致しましたが残る10%は白筋です。
身体全体に筋肉がありますがそれぞれ役割があります。
赤筋(遅筋)は持久力に長けている筋肉。長時間同じ姿勢やバランスを保つのに必要な筋肉です。
ヨガの先生なんかはこの筋肉を使ってます。多くの酸素を取り込みますので乳酸なんかも溜まりにくいのが特徴
お顔の表情筋90%がこの赤筋と言う筋肉になります。
もう1つが
白筋(速筋)
白筋はジャンプやダッシュなど重い物を持ち上げる時に必要な筋肉！負担をかけた筋トレで鍛える事ができます。白筋は20代をピークに筋肉は大きくならなくて年齢には限界があります。
赤筋は年齢関係なく鍛える事の出来る筋肉！
テラボーラーは深層筋にアプローチすためたるみやほうれい線にもバッチリです！
そして咬筋(エラ)がはっている方は無意識に噛み締めている事が多くエラ部分が発達してしまっている方も多いのですが、筋肉を動かし柔らかくなる事でエラハリさんにも効果的！
鍛えもするけど、深部筋もリリースする人気メニュー！
是非ご体感下さいませ。
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