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整体ニコナ(nicona)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-08 10:47:11.0
- 夏バテに負けない！夏を乗り切る身体づくりを(^^)/
＼めざすのは、「産前よりもいいカラダ。」／
こんにちは、niconaボディメンテナンスラボの南です。
暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
この時期、冷たい食べ物の摂り過ぎや冷房などで自律神経が乱れると、どうしても体調を崩しがちに。
そうなる前に！夏バテ・夏風邪に負けない身体づくりを始めませんか？
～夏バテ対策に～
★水分補給★
夏は意識して水分を摂りましょう。
目安として1日およそ1.8～2リットルの水分補給が必要です。
★バランスのよい食事★
もちろん、バランスよく1日3食を摂ることが基本！ですが、夏はビタミンやミネラルが汗と共に出て消耗が激しいため、免疫力を高めるビタミンA、C、Eなどが豊富な夏野菜は、夏バテ予防にオススメですよ！
★★そして、当店のおすすめ夏バテ対策は「全身整体＋骨格矯正」!!★★
niconaの全身整体＋骨格矯正は、全身の筋肉をほぐして骨格を適正な位置に戻して血流を良くすることで自然治癒力を高めます！
夏バテでお疲れの内臓機能を活性化したり、自律神経を整える効果が期待できますよ♪
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